与主更亲近

人若每天灵修，多从神的角度去看事情的时候，慢慢会发觉到，老习惯会一个个排掉，让新的东西进来。以天上的事代换地上的事，这就是脱去旧人，穿上新人，心意更新而变化，就会越来越像耶稣。

除旧布新

一个小孩子，出生以后要喂他奶，如果不喝奶就不会长大。同样，基督徒需要喝神的奶－神的灵粮，这灵粮就是圣经。马太福音第四章4节有句非常好的话，是主耶稣本人所说的：「人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话。」笔者觉察到，若是有一天早上太忙了，太赶了，没有灵修的话，整天都觉得好像机器没有上油一样，很不顺。灵修让人跟神亲近，给我们每天有力量。如果一个弟兄姐妹没有每天灵修的习惯，可以肯定，他灵命是贫乏枯干的，服事也缺乏力量。

灵修另一重要意义，就是帮助我们每天更新，愈来愈像耶稣。以弗所书四章21－24节讲到的比喻是什么呢？讲到信了基督以后，需要将以前不好的行为脱去，好像脱下穿脏的衣服，换上新的衣服。要脱去旧的，穿上新的。基督徒接受了神之后，还是有很多坏习惯、老脾气。怎么去改呢？心志怎么能越来越更新呢？灵修是一大秘诀。

灵程进展

怎?灵修呢？最好每天选一段时间，十几分钟或三十分钟，跟神亲近。笔者喜欢在早上。早上刚起来，脑筋里面是空空的，清醒的，那时享受神的话语是最好的。有些人喜欢在晚上，有些人是在中午，吃完饭休息的时候看一段圣经，这都可以。晚上的缺点可能是人会太累，所以看一点很快就会睡着了。

怎么灵修呢？刚开始的时候，可以花一两分钟唱一首简单的诗歌，来准备心态接近神；然后以渴慕的心，求圣灵帮助借着经文对你说话。可以选圣经中的一本书，每天一小段，或者一章。灵修的时候，不是在研经，不是去考问一段经文整个的意思，而是透过这段经文中某句话跟神有个人情感的沟通。那句话默想完后，可以写在日记本里面，写下感想，然后做个祷告，求神帮助你，把这句话应用在你身上。也可以将那句话背下来，那天当中常常思想那句话对你的意思，有空就以那句话跟神交谈。

弟兄姊妹灵修没什么得着，可能有三个原因：一是不定时灵修，两天捕鱼，三天晒网，没有恒心。二是敷衍了事，没有真的渴慕神的话。三是灵修读经时只客观理性分析，少个人情感投入。这三个原因也互有关联。若弟兄姊妹灵修不得其法，没什么得着，灵修就难持之以恒。以下分享一些灵修的秘诀，帮助弟兄姊妹灵修读经时能读进心里去。

灵修秘诀

MVP

每年美国的篮球赛，都选MVP（Most Valuable Player），就是最有价值球员。这里MVP用来代表另外一些事情。 M是代表Memorize，记忆；V是代表Visualize，看到，把那个图画想像出来；P是代表Personalize，就是把自已代进去，好像自己在里面一样。比方说，灵修时看到约翰福音第八章1至11节。开始部分讲到一群人，带了一个行淫的妇人来质问耶稣，这个行淫的妇人是否应被打死。首先可以visualize，想像当时你在场，可能就是其中一个观看的人。当耶稣讲到，你们谁没有罪，谁就可以用石头打她。你想到，如果我是其中一个人的话，我会对这句话怎?反应呢？我有没有罪呢？换句话说，你用第三个字personalize代进去。 MVP，Memorize, Visualize, Personalize，就好像整个事情发生在你面前，把自己代进去。

小时候，笔者很喜欢看武侠小说。武侠小说描述动作清楚，怎么打，怎么挥剑，都描写得非常详细。同样，看圣经也可以像看武侠小说一样，仔细地，将自已代入想像的图画，就是personalize，将自已看成其中的一部分。就像刚才说的约翰福音第八章里那个行淫的妇人。耶稣说，如果谁没有罪的话，可以先用石头打她。想到这句话，你可以想像，如果今天耶稣问我说，你有没有罪呢？我想到自己常会去批评一些人，当我指控人家时，自已又怎么样呢？可以Personalize，把自已看作其中一部分，从这个情况你可以说，真的，我常常做得不对，我批评人家的时候，其实我也有很多的罪。你可以祷告求神说，求你饶恕我。

「就可以先拿石头打她」，这句话可以记起来，当天反复思考，向神祷告，求神帮助。可以将这句话写在灵修笔记上，每个星期六或星期天回头看看，这个星期神对自己说了什么？很奇妙地，不同的人看同一段经文的重点会很不同，因为最近发生在他们身上的事情不同。如果有写灵修笔记的习惯，回头看一两个星期写的，可以看到，有时神重复地要提醒你一些事情。很多时候，我们说神好像没有回应祷告，其实，神一点一滴地在你心里给你感动，你写下来，再看，就发现原来这一、两个星期，神要我对付这个问题。

ACTS

你或者会说，看了这段经文没有什么感动，没有感觉到哪一句话比较好，那怎么办呢？可以从另外几个角度，去看看这个经文有什么相关的可以思想一下。用ACTS提示自己。 A代表Adoration赞美，C是Confession忏悔，T是Thanksgiving感恩，S是Supplication代求。当看约翰福音第八章有关行淫妇人的文章，第1到11节，思想这段话，有什么东西可以赞美神？看完这段话，你赞美神，赞美他是一个很怜悯的神，他怜悯我。

往这一方面想像，就可以在赞美感恩方面跟神沟通。 Confession忏悔，可以忏悔我常常是一个指控别人的人，批评人家的人，虽然自己坏处一大把，但只看到人家不好的地方，没有看到自己不好的地方。你可以借这段经文跟神忏悔祷告。

或者你可以Thanksgiving感恩，感谢耶稣拯救了你，借这段经文，感谢他赦免了你的罪。就好像那个行淫的妇人说：「主啊，没有，没有人定我的罪」，她是以一个很感慨的心说。 11节，他也感谢神说，主耶稣你为我的罪而死，我现在也不再被神定罪了。然后可以supplication.代求，求神给我们一颗怜悯的心，或是为一些还在罪中的人祷告。 ACTS四方面不一定全都用上，只选其一最感动你的，与神对话便行了。

另外一个好用的方法，是金字塔法。金字塔法可以帮助对经文有更细致的代入。从塔尖开始，慢慢扩大，如图一。比方，今天灵修一篇诗篇，被一句经文吸引了：「你是我的主，我的一切好处不在你以外」。首先从这句话中找一个字或词，比如先想「好处」这个概念。反思我有什么好处呢？神祝福我很多，过去一年我身体很软弱，现在都好了。感谢神赐给我很好的家庭，我就想像一些发生我身上的好处。

接下来就想「好处不在你以外」，原来，这些好处都不是神以外的，都是神祝福我的，我感谢你。主，谢谢你祝福我有美好的家庭，美好的工作，美好的学业，这些好处其实都是神你赐给我的，是不在你以外的。

一直想像下去，啊！我一切的好处；不单单只一个好处，而是每一个好处，原来都不在神以外，我一切的好处都不在神以外。主啊！你是我的主，你是带领我的主。你好像一个牧羊人，带领我走到不同的地方，带领我走到青草地上，溪水旁边，你赐给我一切的好处，你牧养我，带领我，我一生的好处都不在你以外。

你看到金字塔法，就是从一两个字开始，逐渐加多字，好像盖塔，从上面慢慢加，延伸到整个句子。加的时候，不断去思想，就好像在跟神说话，聆听神的声音。说完以后，有一句话出现，你就可以从这句话去祷告神，甚至把它记下来，写在日记本里，也可以背起来，这样一整天可以不断思想，看神要跟你说什么。

结语

以上三种方法，只是举例来帮助大家。其实，方法不只此三种，也不一定要用此三种。只要能在今天，以一句经文与神有一段亲密的、爱的交通便行。灵修时，不要?他人读圣经，要为自己读。把圣经应用在自己身上。不要偏重理性分析，最重要的是，要与神有情感上的互换。与其祷告时多请求，不如多赞美，把焦点从个人移到神身上。与其祷告时多自己说，不如多安静，试着聆听神的声音。愿你借着每天灵修，愈来愈感觉神亲密的同在，生活有力，能愈来愈像耶稣！

注： 1.MVP与ACTS概念见导航会出版，更新翻译的《圣徒装备》。
2.金字塔法是笔者听到温伟耀博士在一次讲演中所分享的。

作者小档案

郭振游，国际商务博士。现为美国南卡罗莱纳大学国际商务系教授。一九九八年获美国南卡罗莱纳州州长颁发「最杰出国际专业人士」奖。翌年获北京大学颁授荣誉客座教授。郭博士与贤妻郭伟英致力于中国学人的事工，并常应邀在教会及福音、培灵会主讲信息。