通往深厚友誼的幾條實際途徑
愛德華・威爾奇（Edward Welch）描述深厚的關係，是指一個人的生命被另一個人所影響。這是否讓你想起一些你與朋友的關係？
友誼之所以能夠深入，往往是因為我們開始分享生命中更深層的事物，而這樣的分享，常透過一些具體的行動來表達，例如：坦承（不一定只是認罪式的分享，雖然那有時確實也是一部分）、耐心傾聽直到我們的心被觸動，或是在關係中憑信心前行——也就是提出問題、分享內心或做一些當下可能讓人不太自在的事。就如同我們可以與神建立更親密的關係一樣，我們也可以在與人的友誼中找到更深的連結方式。
你可以如何與神和他人建立更深的友誼關係呢？
以下是一些我們發現對建立更深、更穩固關係非常有幫助的工具。這些方法不僅適用於人際關係，也同樣能幫助我們更親近神。
安排聯繫的時間
在忙碌的生活中，我們很容易與朋友漸行漸遠。除非我們刻意在行程中為他們保留時間，否則疏離是遲早會發生的。
試著安排一種你們雙方都覺得合適的聯繫方式：
- 面對面的聚會最理想（越輕鬆隨性越好）。
- 定期通話、寫信或傳訊息也能幫助彼此簡單更新近況、維持聯繫。
- 若臨時無法赴約，也事先預備一個替代方案，這樣就不會讓習慣中斷。
如果你的朋友偶爾錯過約定，也要以恩典對待，主動提出調整時間或改變聯繫方式。
操練積極聆聽
有時當朋友分享他們的難處時，我們會急著提出建議或解決方法，卻忽略了真正聽完他們的心聲。要成為一個好聽眾其實並不容易，我們很自然地想要分享自己的看法或經驗，但有些時候，朋友真正需要的只是我們專心的陪伴與傾聽。
試著操練「積極聆聽」：盡量在對話中不插話、不急著分享自己的經歷，也不急於給出建議。相反地，專注在對方的情緒上，給予理解與肯定，並透過有深度的追問，幫助他們更完整地表達自己。持續地問，直到你真的感受到他們的感受，或你被他們的分享觸動為止。
可以考慮參加 Project Arctos 所舉辦的免費線上「積極聆聽」工作坊。在課程中，我們會學習如何使用更具反思性的回應語句，例如：「聽起來你正在感受到……」或「可以多說一點嗎？」這樣能避免我們太快做出反應，錯過朋友真正想表達的需要。
在對話初期，多使用「什麼」（what）和「怎麼」（how）開頭的問題，少用「為什麼」（why）提問。
避免問那些你已經知道答案的問題，這樣會讓對方感覺被審問或不被信任。
當你覺得對方的話語不清楚或讓你困惑時，即使看起來是顯而易見的，也要勇敢提出釐清性的問題。
記得，問問題是為了學習與理解。當對方說完時，可以輕聲問他們：「還有什麼你想分享的嗎？」這樣能讓對話更真誠、更深入。
操練脆弱
下次當你發現自己想要退後、不知道該怎麼面對朋友的處境時，試著留下來，單純地讓他們知道你在這裡、你願意陪伴。你也可以考慮去了解他們正在面對的難題，尋找相關的知識或資源，幫助自己更明白他們的處境，進而給予更貼近的支持。
想了解更多在朋友受苦時可以如何幫助他們的方式，歡迎閱讀 George 所寫的文章。
後續關心
你知道有人正在經歷困難嗎？
試著找到一些具體的方式來支持他們。若你不確定該怎麼幫助，可以多問一些問題，了解他們目前的情況，並直接問他們：「有什麼方式能讓你感覺到被支持？」
你也可以在行事曆中設下提醒（例如每年重複的提醒），特別是針對一些重大事件（如親人過世等），在那段時間主動聯絡他們，讓他們知道你記得他們，正在為他們禱告、思念他們。這樣的小小舉動，往往能帶來很大的安慰。
為他們禱告
在多數文化中，甚至在基督徒群體裡，「脆弱」往往不是一種被鼓勵或看重的特質。
但我們可以刻意在適當的時候，向朋友分享自己的想法、掙扎或感受。這樣的分享可能一開始不太容易，你的朋友也可能需要一點時間適應，但當我們願意先做榜樣，也會讓他人更自在地敞開自己。最終，我們彼此都能成為對方信任的分享對象，一同成長。
挑戰練習：
從你最安全、最信任的關係開始。先在禱告中對神敞開自己，將你最近的掙扎坦誠地向祂傾訴。接著，禱告尋求一位可以嘗試分享的朋友或屬靈夥伴。（如果當下覺得不太安全，也沒關係，可以之後再試一次，或找另一位更合適的人。）
在困境中操練陪伴
當朋友正在經歷我們不太能理解的困難時，我們可能會感到尷尬或不自在。但事實上，多數時候，他們真正需要的不是我們幫他們解決問題，而是我們願意陪在身邊。
刻意為你的朋友預留禱告的時間。如果你不知道該怎麼為他們禱告，可以在未來的相處中更深入地認識他們。問一些有深度的問題，並留心他們的回答背後可能藏著的需要，再進一步追問。也可以向神尋求智慧，問祂：「主啊，我要如何為我的朋友禱告？」
若你的朋友也願意，一起禱告會是一個很美的操練。邀請神進入你們的友誼中，讓祂成為你們彼此相交的中心。
與他們同行
你知道某位朋友喜歡做什麼嗎？如果合適的話，就主動參與他們喜歡的活動吧，即使那可能不在你的舒適圈內。
以愛心說誠實話
這是一件很不容易做到的事——不論是時機還是表達方式都需要智慧。但當我們做對了，它會成為友誼更加深厚的證明。
你可以從自己開始做榜樣：邀請朋友也以愛心對你說誠實話。求神賜你謙卑與恩典的心，願意傾聽，並在自己真的錯的時候承認錯誤。有沒有一些時候，你可能無意中冒犯了誰或做錯了什麼？禱告之後，主動去找那位朋友聊聊，誠實分享與認錯。
說話時要溫柔，提問時也要有智慧，釐清彼此可能的誤解。要用心聆聽，並努力讓這是一段雙向的對話。要記得，是神的「慈愛」領人悔改——我們也要在與朋友相處中，效法天父的慈愛與耐心。
為成為一位好朋友而禱告
向神禱告，求祂親自教導你、塑造你成為一位好朋友。我們在天上的父是一位良善的父，也樂意將好東西賜給祂的兒女。
學習留心聖靈的帶領，並透過寫靈修筆記或日誌來反思：你是如何操練聆聽神的聲音，以及在行動或話語中看見了什麼樣的果效。將這些經歷與他人分享，彼此鼓勵，一同在分享、認罪、對話中尋求更多認識基督，也讓基督在彼此當中被看見。
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