因爱而信，因信而行
【天国行动力—亲子篇】系列1
口述╱陈德坚‧整理╱林敏雯
▲如同幼儿在爸妈鼓励中迈出一步又一步，爱与信任是带出改变的基础。
有什么方法可以让孩子听话？要做什么来改善和孩子的沟通？亲子关系真的能变好吗？
相信不少父母怀着寻找「武功秘笈」的态度，参加亲子关系讲座、购买教养儿女书籍，心想：只要找对技巧，学到招式，即可得到美好亲子关系。
果真如此？知识真是力量？若要知行合一，岂不先要得到知识？为何有了技巧、招式，还是行不出、做不到？
從與自己孩子的相處，以及服事青少年的經驗中，我觀察到要改變親子關係，技巧、招式的知識當然重要。然而如何付諸實踐，關鍵其實在於更深層的愛與信任。期待藉由本系列文章，和有心尋求美好親子關係的讀者，一起學習知識，彼此鼓勵，知而能行；從腦到心，從心到手，帶出真實的改變—幫助自己改變；幫助孩子改變；建造更好的關係。
第一篇著重於改變的基礎—爱和信任。后续文章将按孩子不同的发展阶段，看到父母不同的角色和使力点：
儿童期：在教导中一同成长（Teach）；
青少年期：在鼓励中一同成长（Coach）；
大学及成年：在放手中一同成长（Empower）；
作为同伴一同成长：看见、感受、改变（See, Feel, Change）。
深愿这些内容也能启发所有读者，在任何关系上，得以付诸行动，带出真实的改变。
相信他能行走
有一个亲子关系的误区，以为知道更多方法，改变就更容易，其实不然。实际生活中，头脑的知识越多，如果没有内化为下意识的习惯和行动，越容易让人陷入失望、尝试、又失望的循环。真正的改变，往往是从相信自己能够成为好父母，并信任孩子能改变开始。
孩子初学走路时，父母可曾先参加讲座、阅读书籍、上网找资料，学习「如何教会孩子走路」？当然有资讯帮助父母认识孩子的发展阶段，也有运动增加孩子的力气和协调性。不过通常的情况是孩子在够强壮时，就会想要移动；先是爬，再来扶着家具站起来，然后巍巍颤颤迈出第一步。周围的家人立刻欢呼、拍手！孩子看到这么热烈、积极的回应，继续尝试第二步。
让我们把孩子学走路看为一种改变。首先，除非有身心障碍，孩子内里都具备「行走」的能力。父母看到其他的孩子能走，自己能走，因此相信自己的孩子也能走。孩子的第一步可能为无意识的尝试，然而从家人的正面反馈，他得到鼓励，愿意再做一次，好听到爸爸妈妈说：太棒了！好看到他们兴奋的笑容。
就这样一步又一步，孩子走路需要的力气和协调性继续加强、成熟，不多时就满屋子跑，让爸妈都追不上了。许多父母没有意识到，在这个过程中，我们相信自己（作为父母）能够帮助孩子学会走路（改变）。
为何行不通
曾几何时，可爱、自然成长的孩子，开始「不听话」？要她专心做功课，不要花那么多心思、时间在Instagram上？不听！要他回到家把鞋子放好，书包不要随地丢？不理！要她参加数学比赛，不要跟同学去看电影？甩门！要他在教会司琴？不肯，偏要去厨房洗碗！
每到亲子讲座的问题回答时间，一个个家长提出各式各样的情况，总是希望得到一招见效的方法，好改变孩子的行为、态度、观念。讲员也给出对症下药的原则、建议、步骤。然而是否奏效？
父母回家面对孩子前，不妨先想想：我真相信讲员说的方法吗？我相信孩子能够改变？很多时候抱着姑且一试的态度，按着去做一次。但因为缺乏环境配合，例如配偶不认同，自己太忙，没有时间和耐心等等，这些尝试就昙花一现，很快又回到以前很习惯但不正确的教养方式。
父母有了知识，却觉得不适用、行不通， 怀着沮丧再寻找下一本「25个问题解答」、「30个教养工具」的书籍，再等候另一个更权威、更著名的讲员，再提出相同的问题。症结到底在哪里？为什么听讲员介绍这么好的方法，听了依然没有用？
从第一步开始
原因就是：听了没有在用！父母从「知道」到「做到」中间的鸿沟，需要的不是更多头脑知识来填，而是以内心勇气为桥梁。能激发勇气的，就是自己和孩子都得到且感受爱、信任、鼓励。
回到孩子学走路的例子。父母相信孩子有能力改变，并帮助他在改变前预备好情绪、行为的成熟度。当孩子迈出改变的第一步，给予正面回应，营造积极的环境，让他得到鼓励，迈出第二步。如同走路的力气和协调性是越练越强健，孩子无论是态度或行为的改变，也需要持续实践才能熟练。其间当然会跌倒，父母及时的安慰、鼓励，让孩子愿意站起来，再试一次。
而父母自己也如此。先相信自己能按着讲员建议做出改变，尝试第一步。若能找到人从旁给予正面回应，营造积极的环境，称赞他们做对了，鼓励他们坚持尝试，父母做出改变的力气和协调性，也会与日俱增。
许多人以为，改变了认知，就可以改变行为。其实认知的改变，需要通过行动带出来。头脑接收的知识，并不会自动改变认知。先从微小的行动开始，重复中得到肯定，建立了认知的框架，也就确认行动的合理性。有位教育家曾说：行是知之始；知是行之成。
当父母和孩子看见自己能改变，也感受到正面回馈，就会愿意持续改变。不要轻看小小的第一步，无论多么不稳，甚至摔倒了，却能启动接下来的第二步、第三步，然后走得稳，走得远，走得久。因此，父母能找到彼此鼓励的伙伴，是持续行动重要的一环。
从做（Doing）到作（Being）
亲子关系不单是要儿女「听话」；改变也不仅在于解决个别的行为、态度。家长能否把焦点从「父母做」（parenting）转为「作父母」（parenthood）？
可曾想过为何孩子愿意在积极的环境中成长、改变？这岂非出于对父母的爱与信任？出生后得到爸妈的关怀、照顾，接收温柔的言语、举动，孩子甚至尚未知道这就是「父母」，就已感受到爱，亲子关系在信任中得以建立。孩子愿意做许多事，好得到持续的笑脸、拥抱回应。成长的各个阶段，如说话、走路、自己吃饭，都得到正面鼓励，也就愿意尝试更多、更难的行为，好比收拾玩具、做家务、认字等。
▲从「知道」到「做到」中间的鸿沟，需要的是以内心勇气为桥梁。
而父母亲抚抱、养育的种种行为，是出于意识到自己是父母，受到心中的爱驱动，愿意与孩子建立信任、培养关系。
然而在父母眼中，当初那个喜爱「帮忙」的孩子，随着年龄渐长，怎么现在叫都叫不动？问话不回，教她道理还顶嘴？在孩子眼中，过去轻声细语，一点点小成就马上回以拍手、称赞的爸妈，何时变成只会唠叨、批评，设定一大堆不合理的规矩？
尤其是进入青春期的孩子，与父母冲突的内在原因，可能是他们观察到父母言行不一，而慢慢失去对父母的信任，也越来越感受不到父母的爱。
亲子如何回到以爱和信任为基础的关系？此时父母想的，可能就是该怎么做（parenting）。若是回到作父母（parenthood），也就是为父为母之心，是否能有不同的回应？
家长可曾想过，到底为什么要孩子「听话」？大多数人会说是为孩子好。可有多少人愿意承认：有一小部分是为了怕自己丢脸？在企图改变孩子行为的拉锯中，最终目的为何？焦点放在「自己所做」（Doing），总有改不完的行为，和达不到预期效果的挫败。焦点放在「自己所是」（Being），让孩子感受到无条件的爱，并以爱回报，信任父母的指教，活出精彩、喜乐的人生。
父母相信孩子有能力改变，也营造积极环境，鼓励改变。孩子确实感受父母的爱，愿意尝试改变，就算不完全，仍相信父母的接纳不会变。
过程如同带领者鼓励、陪伴被带领者，最终目的是来到上帝面前，相信祂会改变我们。如同歌罗西书1章28节所说：「我们传扬祂，是用诸般的智慧，劝戒各人，教导各人，要把各人在基督里完完全全地引到神面前。 」
从对抗到双赢
我和自己的兩個孩子相處，也曾遇過各種挑戰，覺得孩子越來越不受「控制」。事實上，正因如此，促使我參加親子講座，從講員身上感受讓我渴望擁有的生命特質，從而開始學習領導力（參閱本刊 63 期管家單元文章〈發現嶄新的生命意義〉）。最終得到的不僅是學位，也不止於讓孩子聽話的實際方法，更是認識並活出真實的自己，從而影響孩子，影響所接觸的人。
要求孩子把桌子收拾整齐，是我们家长期的冲突引爆点。孩子小时候或许还能用「我说你听」的模式，后来他们不听了，还反过来说：「爸爸，你的桌子也很乱。」如果焦点在「做」，我会想方设法要他们做出我期待的行为。然而想到自己是父亲，该怎么让孩子知道我对他们的爱，鼓励他们继续信任我？身为父亲，能否接受孩子的出发点并不在指责，而是要解决双方不同的期待？
我们开了个「家庭会议」。当中，孩子有平等的发言权；我愿意听他们的感受，他们也用同样的方式问我的想法。我愿意反省：他们说得有道里；也愿意听取建议：你们觉得书桌要是什么样子才叫收拾？亲子间从对抗到双赢，目的不再是谁听谁，而是寻求相互理解和共同益处。
现在谈起，听起来是段美好的经验。当时可非如此。我学习谦卑，放下父亲强势的身段，该认错就认错，与孩子来到神的面前，求圣灵工作，改变我们。
看见→感受→改变
有了爱与信任为动机和动力，改变的过程也不一定顺利，甚至可以预期路途颠簸。如何避免因挫败感而放弃？
或许可以把期望降低。回想小儿学步，不也从摇摇晃晃的一小步开始？父母不会因为走不稳而责备孩子，跌倒了也赶快扶起，鼓励他继续尝试。
孩子渐长，要求他们做出任何改变时，是否也能回到当初的耐心与恩慈，以鼓励代替责备，以沟通代替指令，给孩子机会累积心智、力气、灵命的成熟度？
如此，在自己改变，也陪伴孩子走过改变时，亲子间的焦点不再只是做什么（parenting），而是彼此的关系（parenthood）。孩子成长的同时，父母也成长了。
谁生来不会犯错，不需要改变？父母因孩子做不到、做不好而生气、沮丧时，想想自己在那个年纪，是否也曾做不到、做不好一些来自父母或师长的要求？
或许有人会说，孩子都长大了，错过了与他们一同经历改变，和改变亲子关系的机会了。我想鼓励你：永远不嫌迟！只要愿意，哪怕只有一小步，都是开始，都有可能改变。因为我们信的是修复、重建的神。
主耶稣道成肉身，充充满满有恩典有真理地住在人中间。在圣洁、全能的神面前，谁能夸口自己的完备？神竟选择以恩慈待我们，给予一次又一次回转的机会；耶稣选择放下强势，以怜恤的心传递真理。
父母看见耶稣的榜样，感受祂的爱，愿意信靠神，按祂的真理行。孩子看到父母的榜样，感受也愿意信任父母的爱，便以行动回应。哈佛大学教授John Kotter发现，传统的「分析→思考→改变」，不容易带来行动，许多人是光听不动。他提出「看见→感受→改变」（See → Feel → Change）的方法，具体步骤将在未来文章中逐一解释。
我们因爱而信任，因信任而行动。能切实感受到爱、明白自己是尊贵且值得信任的人，对改变会持开放态度。在这过程中，父母和孩子都改变，也都成长了。
系列后续文章中，将针对不同年龄层的孩子，继续鼓励、陪伴父母带出真实的改变。
思考与行动
1. 周围是否有哪个家庭的亲子关系，是你想学习的榜样？请写下他们的特质。
2. 在亲子关系中，订一个小的里程碑，从一个小的行动开始改变，例如：孩子放学回到家，以笑容和拥抱迎接他，而不是问话或要求。
3. 祈求上帝赐下愿意改变的力量，和愿意为改变付出代价的动力。
陈德坚，Executive Leadership领导力硕士，斯坦福大学Dr. BJ Fogg教授认证的Tiny Habit Life Coach。国际真爱家庭协会特约讲师及青少年团契的总教练。是一双青少年子女的爸爸、教练，和最好的朋友。